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4热性水果尽量少食用，如桂圆荔枝榴莲芒果等热性水果具有活血化瘀的作用，月经期间食用过多容易导致月经过多腹痛5寒凉水果不可食用，如西瓜梨子猕猴桃甜瓜等月经期间吃寒凉水果容易导致行经不畅，出现；1多吃温性水果比如苹果，柠檬番石榴酥梨凤梨葡萄莲雾木瓜甘蔗百香果等2其实，月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早中晚交换使用，但是，如果有痛经；一般来说，很多女性都不太会注意自己月经期间的饮食，但其实这种做法很不健康的所以，女性还是应该了解一下经期的饮食禁忌那么，经期期间吃什么水果比较好呢？女性月经期间不同症状表现都可以对应什么水果呢？一缓解痛经的。

女人来大姨妈吃什么水果好1 1苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分2葡萄葡萄富含镁维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能；水果是需要每天都补充的，一旦女性没有补充足够的水果，皮肤可能也会变差，身体也容易出现各种的小毛病，这些对女性都是不好的，在女性来月经的时候，其实吃水果也是需要注意的，那来月经了吃什么水果好些呢？来月经了吃什么。

月经期间吃什么水果好 1榴莲 作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用但是榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热2樱桃 谈及含铁量；并且还非常容易被人体所吸收利用对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果比如像枣子苹果葡萄鸭梨番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效；月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果荔枝桂圆大枣桃子樱桃石榴等水果，可以每日三种早中晚交换食用性平的水果如苹果葡萄无花果等，女性在月经期间也可以适量食用寒性水果如柿子；1榴莲 榴莲虽然是世界五大最臭水果之一，但是营养价值很高体虚的人在月经期间可以吃榴莲补充营养，不过不要多吃毕竟太热容易上火2苹果 苹果作为十大公认最健康水果之一，是生活中常见的水果它的味道酸酸甜甜的，其中。

女生来大姨妈吃什么水果好1  经期可以吃的水果 一榴莲 榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果同时它又；来月经可以吃苹果香蕉火龙果或者是桂圆等水果，能够减少对月经的影响这些水果一般不具有刺激性，而且当中含有的营养成分也是相对比较多的，可以补充营养，一般不会对月经有影响，因此在月经期间可以适量的吃一些，要避免吃。

适合月经期间吃的水果一般都是热性或者温性的，比如苹果葡萄草莓橘子桃子樱桃荔枝菠萝车厘子桂圆猕猴桃教你的好吃的果汁做法 苹果汁做法1把苹果洗干净去皮核，然后切成小块小块的，直接放入准备好；女性们都爱吃水果，但是到了月经期间吃的水果也有讲究的，并不是所有水果都适合经期的女性食用，因为女性经期是很脆弱的，吃错了食物就会引起经期不适那么月经期间吃什么水果好呢？接下来将为大家介绍，供大家参考月经期间。

对于月经期间的女性抵抗力差，每天来上一杯鲜榨橘子汁，多喝温水，不愧是提高免疫力的好推荐桃味甘酸性温月经期间有些人还容易便秘，桃能润肠，生津活血月经期间容易失掉铁等矿物质，而桃这种水果即可补充到；大姨妈期间吃什么水果好1 月经期间适合吃什么水果好？ 来月经多吃水果有助于排污，并且能调理肠胃，帮助经期女性补充营养来月经可以多吃温热的水果，如苹果葡萄红枣桂圆木瓜橙子等，都是适合女性在经期食用，一些寒凉的水果如梨；也要多注意休息，但是多休息不代表坐着不动，结合适当的运动反而能给身体带来更大的帮助，此外，在此期间女性也可以多吃一些补血的食物为身体增加能量那么，女性来月经期间应该吃什么水果比较好呢；大姨妈来了可以吃什么水果 经期适当吃点热性中性水果是有利于经血流出，但最好不要吃凉性水果以下供参考 凉性水果西瓜甜瓜梨香蕉桑葚柿子荸荠芒果奇异果柚子 热性水果大枣山楂樱桃石榴。

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