​三菜一汤菜谱列表,小饭桌菜谱大全带图片和做法

三菜一汤菜谱列表,小饭桌菜谱大全带图片和做法

本文目录

1.小饭桌菜谱大全带图片和做法 2.一周七天的菜谱三菜一汤图片 3.工作餐三菜一汤菜谱 4.三菜一汤菜谱列表图

小饭桌菜谱大全带图片和做法

每个学校门口都有很多小饭桌，这些小饭桌可以使家长和学生更方便，所以很多家长都会让孩子在这些小饭桌吃饭，小饭桌为了吸引学生和家长在选择菜品时也会格外用心，那么小饭桌菜谱大全带图片，小饭桌三菜一汤菜谱是怎样的呢？我们来看看吧。

小饭桌的孩子们处于成长阶段，所以需要荤素搭配才能使营养更丰富，这样也更有利于孩子的成长，我介绍以下适合小饭桌三菜一汤的菜谱：

荤菜：鲜茄牛肉蒜、蒜百味虾、柿子椒炒肉片、盐水虾、牛肉炒胡萝卜丝、葱爆羊肉、辣子肉丁、蒜苔炒肉、小鸡炖蘑菇、红烧牛肉等，这些荤菜都是小朋友们比较喜欢吃的，在做菜时也应当少放盐，不要放过多的辣椒酱，这样可以使小朋友们吃的更香。

素菜：红烧萝卜、香菇包心菜、花菜黑木耳、红烧土豆、地三鲜、红烧茄子、奶汤菜花、酸溜土豆丝、蒸蛋羹、凉拌双耳、彩椒炒山药，这些蔬菜的口感相对比较好，也更适合小孩子们的胃口。

汤：番茄排骨汤、什锦小白菜汤、肉末豆腐汤、沙茶双丸汤，清汤萝卜汤、三丝豆腐苗汤、青菜豆腐汤、西红柿鸡蛋汤，这些汤比较清淡也比较适合小朋友。

以上这些菜都是小朋友们很喜欢吃的，小饭桌可以根据自己地方特色，搭配三菜一汤菜谱，选择当地学生爱吃的餐食。

一周七天的菜谱三菜一汤图片

一周七天的菜谱三菜一汤有：

1、蒜蓉空心菜，土豆烧排骨，丝瓜炒鸡蛋，西红柿豆腐汤。

2、凉拌黄瓜素鸡，辣子鸡，蒜蓉空心菜，白菜油豆腐粉丝汤。

3、油焖大虾，五花肉干煸花菜，蒜蓉生菜，胡萝卜莲藕骨头汤。

4、杏鲍菇胡萝卜丝，青椒牛肉，白焯西兰花，西洋菜花甲汤。

5、蒜泥茄子，粉条炒包菜，五花肉炒笋片，萝卜薏米骨头汤。

6、蒜蓉红苋菜，芹菜香干，鱼香肉丝，海带冬瓜骨头汤。

7、杏鲍菇火腿丝，蒜蓉菜心，干焖排骨，胡萝卜山药骨头汤。

工作餐三菜一汤菜谱

搭配1、

鲜茄牛肉、香菇烧菜花丶凉拌双耳、番茄排骨汤。

搭配2、皮蛋豆腐、蒜味虾、鱼香茄子、什锦小白菜汤。

搭配3、柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤。

搭配4、肉片焖扁豆、盐水虾、韭菜炒鸡蛋、肉末豆腐汤。

搭配5、牛肉炒胡萝卜丝、拌土豆丝、黑木耳炒黄花菜、沙茶双丸汤。

搭配6、葱爆羊肉、虾皮冬瓜、芹菜炒肉丝、清汤萝卜。

搭配7、辣子肉丁、蒜蓉木耳菜、彩椒炒山药、三丝豆苗汤。

这是一周菜谱，供您参考。

三菜一汤菜谱列表图

鲜茄牛肉、香菇烧菜花丶凉拌双耳、番茄排骨汤。皮蛋豆腐、蒜百味虾、鱼香茄子、什锦小白菜汤。柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤。肉片焖扁豆、盐水虾、韭菜炒鸡蛋、肉末豆腐汤。

1、鲜茄牛肉、香菇烧菜花丶凉拌双耳、番茄排骨汤。

2、皮蛋豆腐、蒜百味虾、鱼香茄子、什锦小白菜汤。

3、柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤。

4、肉片焖扁豆、盐水虾、韭菜炒鸡蛋、肉末豆腐汤。

5、牛肉炒胡萝卜丝、拌土豆丝、黑木耳炒黄花菜、沙茶双丸汤。

6、葱爆羊肉、虾皮冬瓜、芹菜炒肉丝、清汤萝卜。

7、辣子肉丁、蒜蓉木耳菜、彩椒炒山药、三丝豆度苗汤。

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