​晒黑后如何快速变白（3招教你秒变冷白皮）

晒黑后如何快速变白（3招教你秒变冷白皮）

经过一个夏天的暴晒大家变黑了吗？小编平时不注意防晒已经晒成黑炭了，下面小编整理了晒黑后如何快速变白（3招教你秒变冷白皮）的相关内容，一起来看看吧。

一、冷白皮小知识

①一年四季都要涂防晒，尽量穿长袖和长裤。硬防晒>软防晒

②避免熬夜，夜间人体会大量合成黑色素，不利美白

③少吃油腻和甜食、多吃含维生素C的食物

④切忌不要用高浓度的美白产品

⑤不存在快速美白产品

⑥晚上少喝水，白天多喝水睡前敷补水面膜有助于美白

⑦美白偏方不要瞎搞，容易出现过敏等问题

⑧周期性的去角质可以美白

二、冷白皮秘诀

1、护出冷白皮

控油类：改善油脂分泌不均

美白精华：提高代谢黑色素能力

果蔬类：提高角质代谢能力

抗氧精华：减缓皮肤氧化

2、吃出冷白皮

花青素、维生素C、维生素E、维生素B、绿茶提取物、茄红素、胡萝卜素天然蔬果，清除黑色素和自由基，帮助皮肤美白！

3、防出冷白皮

防晒：从根本上解决紫外线辐射，防止皮肤产生黑色素，涂防晒，但硬防晒>软防晒，尽量穿长袖和长裤，夏天出门尽量打伞。

不防晒：站在阳光底下半个钟，等于30天的美白功课白做

三、早C晚A

早C：猕猴挑。维C的含量高大100毫克，是苹果的15倍，有丰富的营养

晚A：香蕉。含有维A和膳食纤维，促进代谢，维持弹性，减少色素沉着

早C：草莓。富有丰富的果胶跟维C，可以让皮肤美白保湿，同时还能润肠通便

晚A：木瓜。富含丰富的维生素A和纤维，具有美白养颜的功效

早C：火龙果。低能量、高纤维富含维C，美白，抗衰老让肌肤细腻有弹性

晚A：梨。补充皮肤所害要的水分，含有膳食纤维，适当吃梨可以预防便密

早C：西红柿。含丰富的维C，可减少黑色素的形成使皮肤白嫩，减少色素

晚A：枇杷。补充皮肤所需营养，使皮肤细腻水嫩，美容养颜

早C：番石榴。富含维C跟纤维素低糖，低卡，高纤维有助于排毒抗衰老

晚A：芒果。富含维A、蛋白质对滋润皮肤很有帮助